Nafas

توآ

کیمه های تنفس، که در کونگ فو توآ از آنها بعنوان اجاق بدن یاد میشود.
تنفس یا واژه ی کیمه در کونگ فو توآ تکنیک هایی هستند که هنگام انجامِ نماز تن به صورت ذکر بیان میشوند و در سیر انجام تکنیک، تن و روان هر دو بیدار و به موازات هم گام میزنند.
نمونه ی واژه های پر قدرت را میتوان در مراسم ادیان یا فلسفه های گوناگون مشاهده کرد؛ مثلاً واژه ی اُم که جزو مانتراهای یوگاست و به عنوان یکی از مؤثر ترین واژه های شناخته شده است، و یا سروده های دلنشین زرتشتیان )که گاتها یا گاس نام دارد و واژه ی خدا در زبانهای اروپایی که گات، گاد، گُت و ...... و یا حتی واژه ی خوب یا هر چیز نیک که همان خداست را به آوای گود، گوت، گُت، میشنویم. همچنین واژه ی بُت، نیز در همین گاتها سرچشمه دارد که بُت نیز گُت صنم یا مظهرِ خداست، بُت پرست یعنی خداپرست و در معنای منفیِ آن، یعنی توجه بیش از حد به یک جسم مادی و فراموش کردن اصلِ خدا(، در نماز مسلمانان نیز واژه و حرکت دیده میشود، آوازه های مسیحیان بارقص است، دعاهای یهودیان با تکان دادن سر به نیتِ رسیدن به عشق یا حالت نشئگی روحانیست، ذکرهای الهی بهاییان با بستن چشم، تکان دادنِ سر و تن به مقصود پیوستن به روح واحده نیز چنین است، حرکات درویشان و صوفیان یا رقص سماع با گویش و ذکر همراه است، نواهای لرزنده ی بوداییان که چاکراهای بدن را بیدار میکند، همین طور است. رقص های مذهبی ساکنان آفریقا و عبادتهای سرخ پوستان نیز به همین ترتیب با رقص و آواست و بسیاری ادیان و فلسفه های دیگر نیز به همین گونه اند.
کیمه های کونگ فو توآ همه دارای معنا هستند، همچنین ثبت و استاندارد هستند و قابل تغییر نیستند و در جاهایی ویژه با تکنیکها بافته شده اند.
بنیانگزار کونگ فو توآ یارومه ابراهیم میرزایی تأکید خاصی بر انجام کیمه ها و اجاق تنفسی دارند، تأثیر و ارتباط این تنفس ها در راستای ارتباط با روح و روان انسان است.
اجاق تنفسی در مجموع از ۱۲ تکنیک تشکیل شده که اینها خودشان بخشهای بسیاری را شامل میشوند این تکنیکها بدین شرحند: تنفسِ تولد، تنفس سرفه، تنفسِ آغاز، تنفسِ سینوسی، تنفسِ معده، تنفسِ اراده، تنفسِ اراده ی زندگی، تنفسِ گوش، تنفسِ چشم، تنفسِ امواج دریای خون تا ساحل دل, تنفسِ اعصاب و تنفسِ ناف
در رقصهای کونگ فو توآ که به نامِ دبیره یا خط شناخته شده اند، بدن کونگ فو کار، نویسنده ی خط یا دبیره ای ویژه است که با حرکاتی موزون، بر زمین و فضا واژه یا جمله مینویسد. در هنرهای رزمی دیگر نیز چنین است و از این رقص ها به نام کاتا یا فُرم یاد میشود.
واژه های تنفسی در خط ها
در آناتوآ: توآ، سیاره ی زمین، دانشکده ی انشای تن و روان، حَی یه، یارومه، چیکاره، هایس، هایس، هایما، هایما، وایس کینه، وایسا، آناتوآ، آتادو، یارومه، توآ
در آتادو: توآ، آتادو، هایدا، هایس، عود، جای ما، هایدا، هایس، عود، جای ما، اوکی ما، هود، مای، ای، هید، هید، هِی ما، هِی ما، سوتو، یارومه، توآ
در سوتو: توآ، سوتو، کین نای، این تو، موم مای، توم مای، آب کی به تو، آب تو یا، هوت، هوت، یارومه، یارومه، اوسیمای، یارومه، توآ
در سام سامائه: توآ، اوسیما، اوکی ما، اودین ما، اوکی ما، هات کِی، هات کِی، خِی ما، خومای
لانه زنبوری راست: موم بای، هِی، کو گوی ما
لانه زنبوری چپ: موم بای، هِی، کو گوی ما
لانه زنبوری کوچک: رَس سای، رَس سای
در آخر سام سامائه: مایانه، یارومه، توآ
در مایانه: طریق تنفس کاملاً با خطهای دیگر متفاوت است: بدین صورت که با توآ، مایانه، آغاز میشود و سپس
پیش از محور نماز یا ۱۷ ضربه ای ذنای مینشینیم و هفت بار تنفس میکنیم
پیش از آغاز لانه زنبوری اول به ذنای مینشینیم و سه بار تنفس میکنیم
تنفس در کونگ فو توآ نماد اجاق تن و در اینجا اعداد هفت و سه، نماد دمای بدن انسان است
سپس در هر چهار لانه زنبوری بازدن اولین ضربه ی پا یعنی هَنِی یته کیتو، میگوییم موم بای
پس از پایان لانه زنبوریها در حالت اورایما راتو سه الی هفت بار تنفس میکنیم و در آخر مایانه میگوییم کوانه، یارومه، توآ
در کوانه: از زمین به آسمان، از آسمان به زمین، از زمین به من، از من به دَوَران (انسان)، دوباره در چپ تکرار میشود
از زمین به آسمان، از آسمان به زمین، از زمین به من، از من به دَوَران (انسان)، هایس، هایس، هوت تای، هوت تای، کیت کی نِه، کیت کی نِه، کو آن توم، کو آن توم، وِستِ مایانه، یارومه، توآ
در وِستِ مایانه: وِستِ مایانه، وِستِ مایانه، در اول محور شب و گرفتن گادو تیک، در اول محور روز و گرفتن گادو تاک، در انتها بُن کن، یارومه، توآ
در وایمابتو: توآ، یارومه، وایمابتو، حس تو ما، فون تای، دوباره در چپ تکرار میشود: یارومه، وایمابتو، حس تو ما، فون تای
دست به سینه ی راست: تای دو، یارومه، وایمابتو
دست به سینه ی چپ: تای دو، یارومه، وایمابتو
در انتها: تو سه ما تو، تو به گیتک، یارومه، توآ
در آناتاتوآ یا آنه تو آی قهوه ای: توآ، حَی یَه، یارومه، چیکاره، هایس، هایس، هایما، هایما، وایس کینه، وایسا، آناتاتوآ، یارومه، حَی یه، یارومه، حَی یه، یارومه، حَی یه، یارومه، حَی یه، سرتاداوا، یارومه، توآ

نویسنده و گردآورنده: ناتاشا لانگنر، همایون خوشگوی

توآ

Kung Fu Toa kimme